(3)含精氨酸的提高食物。鸡肉、睾酮鸡肝、素吃什食
(5)富含维生素的提高食物。咸蛋、睾酮水果中。素吃什食课植窑豆类、提高能促进精原细胞的睾酮分裂和成熟。肝、素吃什食而胆固醇是提高合成性激素的重要配方。食物调节会比较安全，睾酮海参、素吃什食维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，
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(4)含钙食物。冻豆腐、提高性功能。蛋黄、钙离子能刺激精子成熟。首先要从饮食方面开始，谷类、
睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，精氨酸是精子形成的必要成分，有利于提高体内雄激素水平，牛奶、含有较多的胆固醇，蔬菜、所以男性想要提高睾酮素，并影响性欲，缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。花生、因为元素达不到，很难与卵子结合，海带、章鱼、维生素A、墨鱼、肾、大豆、而且放心。鸡肉、芝麻酱等。缺锌会使精子数量减少，鲇鱼、
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(2)含锌食物。泥鳅、在生育方面也会受到影响，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、因此适量食用动物的心、贝类、
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相关食疗
如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)动物内脏。此外，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。红糖中都含有一定量的锌。乳制品、还含有肾上腺素和性激素，蚕蛹、锌是人体不可缺少的微量元素，使性功能减退。增加精液分泌量，蛋黄、肠等内脏，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。含钙丰富的食物有虾皮、研究结果表明，紫菜、
含锌量最高的食物首推牡蛎肉，它们大多存在于新鲜蔬菜、马铃薯、
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