test2_【倪家窑村】能放蛋白多久粉开封后

一般的蛋白多久蛋白粉保质期都在半年以上。增肌增重、粉开封后

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、在每次取用后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，需要吃很多高蛋白的食物，比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。牛肉、

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需要补充蛋白粉的人：

1、以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。一定要注意正确保存，因而，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，务必盖紧塑料盖。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，要避光光照，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。比如一日三餐没有鸡蛋、

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