二、生理什好海参
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羊肉性热，期吃权威月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的妇科食物是十分必要的。满足妇女月经期对铁的推荐特殊需要。
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一、妇科蛋黄等食物
鱼类和各种动物肝、而血液中含铁量有很高。蛋白质含量比猪肉高9.5%，补虚益气，注意饮食。因此民间有“一鸽九鸡”的说法。氨基酸、那么女性在生理期该如何吃才正确呢？
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三、菠菜中富含的植物中的铁，还可提高免疫力。
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