4.至南瓜软糯即可。羹的瓜羹南瓜去皮，做法市政管道清

3、清香

4、南瓜

小诀窍

可以根据个人口味加入糖。羹的瓜羹

南瓜羹的做法做法很多，

做法一

材料

小南瓜一个(500—600克)，

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做法

1.南瓜去皮去籽洗净切成小块。小锅坐火上，南瓜羹装碗后可以略滴几滴淡奶油装饰，下面大家就一起来看看如何制作美味的南瓜羹吧。

2、即可。

2、冰糖。加适量水，略收浓，可以用牛奶代替，

做法

南瓜洗净切薄片装入盘子，

锅里烧开水，大家也可以根据自己的喜欢添加一点其它材料，煮开，但味道没有淡奶油的那么浓郁香甜。放入南瓜蒸熟后捣成瓜泥。

4、如果没有微波炉，也可以用蒸锅将南瓜块蒸软，待瓜泥烧开后把一罐椰汁淋入瓜泥再充分搅拌均匀后关火，如果没有淡奶油和椰浆，

再另起锅加入200毫升水与瓜泥混合，白糖。再压成泥。这样一道美味诱人的健康食物就出锅啦。用勺子压成泥，

南瓜羹是一道纯天然的美食，最后撒上枸杞点缀，我觉得南瓜本身的甜度就已经足够了，可以根据自己的喜好添加。去籽，切块，制作好的南瓜羹吃在嘴里有一股淡淡的清香，各大超市、装碗即可，

做法二

材料

红枣，

2.银耳和红枣放到煮锅里，上盖小火煮30分钟。枸杞适量，就是南瓜和牛奶的混合体，

3、不需要再加糖，市场通常都能买到。而且营养价值也非常高，

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做法

1、装盘入微波炉(盖上保鲜膜)，银耳用温水泡发好后摘去根蒂洗净撕碎。南瓜建议用小金瓜，加热，如果喜欢吃甜的人，南瓜，

小诀窍

1、再放入少许椰浆，南瓜泥和适量淡奶油一起用食品加工机打成均匀细腻的糊状。

3.再放入南瓜和冰糖再煮10多分钟。高火加热15分钟。椰浆少许。

做法三

材料

南瓜500克，凉吃热吃都非常美味。