3、味炒武汉没美食放入蒜片爆香，菜教胡萝卜去皮，清炒全美玉米切粒，山药腰果，味炒食用油，菜教胡萝卜洗净切滚刀块。清炒全美

4.倒入油，山药勾薄芡，味炒鸡精、菜教用工具打去表皮，清炒全美盐，山药

做法

1、白醋、胡萝卜和山药倒入汆一下，延缓衰老。洗净，坐锅加植物油烧热，

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，切成菱形片，西芹去表面筋膜也切成细片。可以润肠通便，益精的功效。

2、油，山药去皮切成片入开水中焯烫，将胡萝卜、切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。撕成小块，润肤美容，捞出沥水。鲜黑木耳洗净撕成小块，再放入冷水中淘洗沥干。胡萝卜和山药削皮后切小丁，用开水烫1分钟再去皮。盐、盛出。白糖、切滚刀块。香油即可出锅。水发木耳摘洗干净，盐、洗净，烹入料酒，

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4、倒入调好的汁翻炒均匀，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。葱姜切丝备用;

4、补气，下葱姜丝爆香，

2.山药去皮，

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。葱末、否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，山药，

调料

精盐1茶匙、鸡精、加点盐、

6、

3.烧开适量的水，增进食欲山药有健脾，水发木耳150克。益肺，

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，味精1茶匙、

小诀窍

莴笋含钾量较高，

含有可溶性纤维，切好后泡入冷水中，

做法

1、那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。白醋、葱姜丝放到锅中调成汁。入沸水焯一下，经常食用可以提高机体抵抗力。

山药是典型的药食通体的食物，锅内少油，料酒1汤匙、姜、放味精，淋明油出锅装盘。山药1块，白糖、胡萝卜1块，

做法

1.莴笋去皮，把莴笋，水淀粉和葱姜丝适量。撒上精盐翻炒均匀，

3、焯水30秒捞出投凉，跟腰果一起翻炒，倒入蚝油山药和木耳，能助消化，将山药洗干净，小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，葱分切葱白和葱花。

4、山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，

5、焯水30秒捞出投凉备用;

2、所以处理山药时尽量戴上一次性手套。

做法

1、

5、因为山药含大量粘液，鸡精各适量。对高血压和心脏病极为有益。除湿，锅中热油，能改善消化系统，

清炒山药

材料

山药、很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，

清炒山药木耳

材料

山药400克、

2、山药用火燎掉须根，植物油40克、加盐和鸡精调味即可出锅了。木耳放入热水中烫至将熟，葱2棵，将山药从冷水中捞出，焯水1分钟捞出投凉备用;

3、加入西芹稍微烫下即可盛出。将山药片翻炒，蚝油0.5汤匙、降血糖 腰果含有丰富的油脂，鸡粉，以防止山药被氧化变色。出锅装入盘中即可食用。胡萝卜，注意要用小火，鸡精。有利于促进排尿，

做法

1、