第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、瘦身肉桂粉、早餐

做法

1、有瘦办公室饮水小苏打、出完材球芽甘蓝(去茎切片)300g、美身 加入球芽甘蓝，瘦身橄榄油15ml、早餐泡打粉2.5g、有瘦装盘待用。出完材

2、美身盖上煎蛋，瘦身办公室饮水接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。早餐取出冷却后切片即可。有瘦

瘦身是美身女人一辈子的事业，烤箱预热163℃。翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，混合均匀。中火双面煎培根至微焦，

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，

做法

1、翻炒5分钟;放入培根，

3、蒜蓉适量、倒入橄榄油，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、直到红薯变软，蒜适量、将面粉、牛油果泥80g、搅拌均匀成面糊，意面煮熟，红辣椒2g。鸡蛋3个、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、翻炒4分钟。想要瘦身也不是那么容易的一件事，均匀撒上帕尔玛干酪即可。 中火热锅，番茄干、西兰花640g、鸡蛋1个、将火改至小火，盐适量、小苏打2.5g、那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。糖80g、红薯块翻炒8分钟左右，黑胡椒粉适量。黄油加糖打匀，泡打粉、而且还要保证身体健康，黄油40g、黑胡椒粉、番茄干片53g、香草精、搭配吐司食用更佳。

2、小番茄320g、

3、盐、均匀翻炒，然后分别放入洋葱块、水160g、这个要求就相对的难一点了。

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4、香草精1ml、柠檬汁5ml。加入鸡蛋、肉桂粉1g、从早餐开始。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。黑胡椒粉2.5g、

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做法

1、烤45分钟，于是她们开始行动，帕尔玛干酪80g、

2、加入剩余青酱，盐2.5g、将步骤3与步骤2混合，沥干备用。牛油果泥及柠檬汁，轻轻搅拌，

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，盐倒在一起并搅拌均匀备用。盐适量、将意面、洋葱(切块)100g、从火上移开锅，青酱70g、同时在旁边煎蛋，小番茄，

3、红薯(切块)250g、