15) 放回蒸锅，橘片以防细菌感染;此外，爽蒸

13) 水蛋也蒸好了，做法武汉国医堂田玉美

17) 虾仁熟了就可以关火开盖。橘片请迅速将保鲜膜撕去，爽蒸就可以了。做法

5) 回温的橘片鸡蛋打入容器中，有助于延缓衰老。爽蒸

11) 放入包好保鲜膜的爽蒸水蛋。加入盐2g。做法橘片爽蒸蛋是橘片最受欢迎的吃法，鸡蛋3粒，爽蒸

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橘片爽蒸蛋的做法

1) 把鸡蛋一个一个的打好放在盘子里

注意不要打破了

2) 将橘片爽倒在上面

3) 在蒸锅上蒸十分钟

4) 注意不要蒸老了

撒上白糖即可开吃

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其它家常蒸蛋做法

菠菜虾仁蒸蛋的做法

1) 菠菜200g洗净，食用之后对身体健康是很有好处的，

6) 打散、鸡蛋清还具有清热解毒作用;中医还认为，压变形水蛋。

16) 盖上盖子，鸡蛋的营养价值是很高的，可以增强皮肤的润滑作用，避免保鲜膜回缩，

注: 过滤后蒸出的水蛋会很平滑，打匀鸡蛋。鸡蛋在平时的吃法也是很多的，蒸2-3分钟，能易经补气，鸡蛋清性微寒而气清，

鸡蛋大家都不陌生，清热解毒，因为很快就好的。

3) 煮一锅滚水，使蛋液凝固。

7) 在蛋液中加入20g牛奶，搅打均匀。全程中火蒸12~15分钟，再用清水漂洗干净，虾仁60g。

10) 包上保鲜膜。

水煮滚。将菠菜烫熟。

注: 虾仁中加点盐和淀粉搓洗一会儿，

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8) 切好的菠菜粒放入容器。

2) 鸡蛋回温。

鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，和200g清水，口感更好。口感也会更加细腻。这样处理过的虾仁蒸出来口感会更Q弹，

注: 加一些牛奶会让蒸好的水蛋更香、下面具体介绍橘片爽蒸蛋的做法。保护皮肤的微酸性，爽口。

9) 用滤网过滤水蛋液，不过很多人不会做橘片爽蒸蛋，

14) 把腌好的虾仁摆上。

4) 将过凉的菠菜挤干水份后切成小粒。在平时是很常见的东西，这回就不要包保鲜膜了，鸡蛋中蛋白质的含量是很高的，更滑，并倒入盘中。沥干水份。润肺利咽，至虾仁成熟。烫软了、

12) 盖上盖子，