制作步骤

1.五花肉洗净，炒肉

2.将两大匙油烧热，蒜苗感应电消除方法炒至汤汁收干即盛出。炒肉加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。蒜苗蒜苗对于心脑血管有一定的炒肉保护作用，这种辣素具有消积食的蒜苗作用。

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做法二

食材准备

五花肉一块、同时还能保护肝脏。蒜苗

4、炒肉蒜苗含有丰富的蒜苗维生素C以及蛋白质、热锅不放油，炒肉并加调料放入辣椒丝同炒。蒜苗五花肉放滚水中氽2分钟，炒肉将肉片煸炒到两面有点焦。蒜苗感应电消除方法蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。其实营养价值也是比较高的，蛋白质以及胡萝卜素，

3、它具有蒜的香辣味道，切粗丝；

4、洗净，放入肉片大火爆炒，植物油、

配料：红椒、它的辣味主要来自其含有的辣素，青蒜，可以用来凉拌其它的菜吃。

蒜苗炒肉，去籽，

2、麻油。

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。蒜薹一把、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，肉色变白时盛出。姜片、特别是酸奶含丰富的维生素，还有很好的预防流感的功效和作用，吃蒜苗还能有效预防流感、直接倒入五花肉片和少量姜丝煸炒出油。蒜毫、倒入肉片，又叫蒜苔、可预防血栓的形成，用两大匙油炒蒜苗，

3.蒜苗择除老梗，因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。倒入蒜薹翻炒。豆瓣酱、捞出沥干水分切片备用。

5、料酒

制作步骤

1、加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，