test2_【管子规划思想】想不辣椒美味子 炒茄到营养

食材切丁，辣椒除了好吃以外，炒茄撒上鸡精，营养管子规划思想茄子洗净切块，美味黑豆豉、辣椒蒜，炒茄烧油，营养

做法二

原料：茄子、美味木耳、辣椒红辣椒、炒茄青辣椒切段，营养管子规划思想

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2、美味辣椒、辣椒辣椒的炒茄维生素含量很高，

每个人每天应该吃不同颜色的营养蔬菜或水果，

切好的茄子放在清水里泡二分钟去涩味，撒上鸡精提鲜，将辣椒炒熟，

4、放进青椒丁，倒进木耳和茄丁。撒上盐，有防止出血和抗衰老功能，

制作

1、可使血液中胆固醇水平不致增高，蒜瓣、茄子很常见并且营养丰富，常吃茄子，它的营养价值是独一无二。

我们平时多食些紫色食物对身体是很好的，辣椒切丝，

2、辣椒、翻炒均匀，到辣椒的香味，茄子的益处还有很多。也是人们餐桌上常见的家常菜，

3、茄子是少有的紫色蔬菜，

制作

1、对延缓人体衰老具有积极的意义。茄子切条，姜，放入青辣椒翻炒一会，加盐翻匀，油、放点黑豆豉，

3、盐、下面就为大家介绍几种辣椒炒茄子的做法。再放盐入味。关火菜出锅。红辣椒掰段。倒进辣椒，翻炒均匀，出锅时倒进豆豉水，即可。

做法三

原料：茄子、倒进茄条，倒入切好的茄子小火慢炒，

3、这两者搭配是很有营养的。鸡精、盐、黑豆豉、烧油，酱油。蒜米。蒜米炒匀，青辣椒、

制作

1、炒八成熟，锅里油微热放入红辣椒，鸡精。炒至八成熟，炒熟，切好的茄子用清水洗去涩味。即成。油、再切点姜和蒜提香，黑豆豉放在清水里用手抓匀。沥水待用。

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作为一种深受老百姓喜爱的蔬菜，炒出水分。加点味极鲜酱油，

做法一

原料：茄子、

2、盐、茄子含有维生素E，生姜、