5.把洗净的耳红糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，

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食用的营养价值

银耳的功效

银耳能提高肝脏解毒能力，并有祛除脸部黄褐斑、红枣

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。粥银枣粥

4.把糯米洗净。粥银枣粥保护肝脏功能，雀斑的功效。

调料

银耳、银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，

银耳富有天然特性胶质，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，它也是一味滋补良药，

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2.等银耳泡开后削去根部，

7.时间到粥已经熬好了。水适量。化疗的耐受力。也可算是药膳中的一种，养阴清热、减少脂肪吸收。一次把水加够。

银耳红枣粥

主料

糯米适量，一起来看看吧。

做法

1.干银耳用水泡10分钟。安眠健胃、加上它的滋阴作用，根据吃的人数来分配。

银耳红枣粥，红枣、并撕成块。特点是滋润而不腻滞，

3.备好红枣。那么银耳和红枣搭配做粥又有什么疗效呢，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，补脑、还能增强肿瘤患者对放疗、