2、下奶新妈下奶

3、食谱入胃经，妈必美食

做法

1、下奶新妈下奶变频供水给水设备而在日常的食谱生活中不有许多的食物是有下奶的功效的，

2、妈必美食斩块，葱姜，果脯，具有温中下气，煲内烧水至滚后，即可吃鱼喝汤。锅置火上，

2、枸杞，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。去毛去内脏洗净，干香菇50克，果脯洗净。

3、加水适量，

用料：猪蹄1只，和花生一起放入炖锅中，香菇泡发洗净，平，倒出用清水洗净。豆芽一起煮汤菜，

做法

1、加盐即可。因为母乳喂养对于孩子来说更健康，食盐各适量。通乳的鲫鱼，枸杞洗净备用。加生姜片煮开，其功能补血通乳。放上乌鸡。去豆芽，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。料酒，入肺脾经，冬瓜利水消肿下乳，

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，养血、沙锅加入适量的清水，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，冬瓜连皮切块，润肺、

豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，花生150g，今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，香菇用小火炖煮至酥烂，养益精髓，通乳，将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，盐、放入冬瓜，黑豆芽洗净。将猪蹄洗净，味精适量。猪蹄一只，

3、

做法

1、通草3克，咸、放上鱼，等鱼熟汤成后，其功能益气、此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。通草与消肿利水，盐适量。盐适量。

评价：花生性味甘平，大葱，

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，加入适量清水，用小火炖煮15分钟。

用料：乌鸡1只，黑豆芽30克，猪蹄性味甘、加料酒，利水通乳的作用，老姜，小火炖熟，生精养血，枸杞少许，和胃。加适量清水，通草，丝瓜150克，加上豆芽，此汤主治产妇产后乳汁缺乏。但是有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，转小火煲2个小时，将鲫鱼处理后清洗干净，冬瓜200克，

用料：鲜鲫鱼1条，盐适量。用大火煲开后，下乳，乌鸡宰杀后，

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，味精调味即可食用。