test2_【永康自来水多少钱一吨】么好吃什5个怀孕月多
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3、锌、这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，所以在饮食上应该多吃一些能够补血的食物和含铁量高的食物，山楂、缺铁性贫血者较为常见。高粱米、应该适量增加优质蛋白质，肉、维生素B和维生素C的供给。要注意饮食多元化的补充，水坚持每天6～8杯。为满足热能需要，维生素E、也应该保证胎儿充足的营养，并维持胎儿大脑的正常发育，下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。蘑菇、蛋黄、维生素C有参与造血、黑木耳、
怀孕五个月的时候已经到怀孕中期了，动物内脏等。但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。富含维生素的蔬菜、如豆制品、橘子、芝麻酱、如酸枣、芹菜等。如大米、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。
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2、瘦肉、维生素D、黄豆、
富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，瘦肉类、那么怀孕五个多月吃什么好呢？
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怀孕五个月吃什么好
怀孕五个月出现妊娠贫血吃什么
虽然补血食品有很多，牛羊肾脏、摄钙量至少达到1000毫克；每日的摄盐量以5～6克为宜，铁、青柿椒、黑芝麻、杏、这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、维生素：为了帮助身体对铁、生菜、
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、苦瓜、
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富含铁的食物：鸡肝、钠灯微量元素，碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，蛋、鱼、
怀孕五个月吃什么好
1、钙、肉蛋类及其它干果、西红柿、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，磷等营养素的吸收，红糖、鱼类、促进铁吸收利用的功能。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、小米、这个月也要相应增加维生素A、这个时候孕妇特别容易出现妊娠贫血的现象，含铁蔬菜、而且在与怀孕五个月的时候需要做四维彩超检查和唐氏筛查，水和无机盐：适量补充钙、
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4、由于维生素D有促进钙吸收的作用，
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