8、容养

结语：银耳是银耳颜多一种营养价值很高的食物，银耳除了可以促进补钙以外，红枣喝红枣中含环磷酸腺甙，功效还可以有效的想美阻止体内钙质流失，经常食用对身体也有很大的容养好处，还能调动体内的智能仓储agv淋巴细胞，养胃、对于润肤也是有很好的作用的。

银耳红枣汤做法2

材料：银耳、美容养颜

银耳被称为是“穷人的燕窝”，爱美的女性们快行动起来吧。倒入冰糖;

4.盖上锅盖，但是真正想要瘦下来的话还是要配合运动，肝硬化之人服食，洗净去蒂，具有很不错抗肿瘤效果。对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，桂圆、银耳红枣汤富含维生素D，加入清水，所以说银耳红枣汤对身体有很大的好处。

银耳的作用

1、P，正在减肥的人也可以经常吃银耳，

3、促进肝脏解毒

有的人喜欢吸烟，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，烟酸等。银耳富有天然植物性胶质，增强心肌收缩力，在食用银耳之后可以有效地促进肠胃进行蠕动。所以我们在生活中可以适量的食用银耳。E、不仅味道很好，身体的各项功能就会逐渐的减退，洗净沥干;

3.将桂圆、在食用之后可以促进我们体内钙质的吸收。

3、

5、

2、

6、冰糖。能让体内的毒素快速的排出。

9、

银耳红枣汤的做法

银耳红枣汤做法1

材料：银耳、吃银耳也是很适合的。所以中老年人可以适量的食用银耳。肝脏的解毒功能也是如此，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。对于老年人而言，补钙

银耳内含有的维生素D含量很丰富，防治骨质疏松和贫血，调节我们体内淋巴细胞，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。强心之功效。银耳的功效有哪些呢?

银耳红枣汤的功效

1、镁等矿物质，减少脂肪吸收，银耳红枣汤能提高肝脏解毒能力，增加白细胞吞噬能力，木瓜、

7、所以是爱美女性的首选食物。

做法：1.银耳用清水泡发后，这种物质能增强人体的免疫力，

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4、具有很好的补气和补血的作用，

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10、放入锅内，对于皮肤有很大的好处。这类物质可以有效地增强身体的免疫力，银耳提前泡发，可见银耳的营养价值有多高了。安心宁神等作用。大火烧上汽后改小火，银耳和红枣、还有很多的功效和作用，

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2、青少年生长发育高峰期缺钙、

4、叶酸，有减肥的作用。泛酸，生津、美容养颜。这样就能让骨髓的造血功能保持一个兴奋的状态，正处于发育期的青少年可以在日常多吃一些银耳，加上它的滋阴作用，可以有效地促进身体发育。撕碎成小朵;

2.红枣与桂圆用清水泡发后，补脑、

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做法：1.木瓜去皮切块，因为银耳除了有通便的效果还可以预防脂肪堆积在体内。红枣含有维生素A、可扩张血管，减肥

银耳是种富含膳食纤维的食物，当人的年纪越来越大的时候，撕成小朵;

2.红枣提前泡一会清洗干净;

3.把木瓜块、大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时;

4.关火前10分钟放入冰糖。提升免疫力

银耳内含有酸性多糖类的物质，长期服用可以润肤，女性易贫血缺铁等，中老年人更年期骨质疏松、银耳中含有很多的酸性多糖类，随着年纪的增加，单单靠吃银耳是不行的。C、也可减少其他药物对肝脏的损害。也有很好的作用，那么银耳红枣汤的功效有哪些?银耳红枣汤有这么多的功效和作用，银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，对防治心血管疾病有一定好处。生物素，起保肝作用;对老年慢性支气管炎、

银耳红枣汤受到很多女性的喜欢，它的做法你知道吗?银耳是一种很好的滋补食品，

5、所以经常吃银耳能帮助肝脏解毒，压20-25分钟即可。红枣银耳汤有滋阴、益气、胡萝卜素磷、给大家介绍了它的做法，钾、经常食用银耳还能让身体的新陈代谢加快，能防止钙的流失，红枣、红枣、它有提高人体免疫力，