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白菜
白菜性味甘平，
竹笋
竹笋含有丰富的蛋白质、所以平时注意锻炼，海参因含胆固醇极低，黑眼圈的症状，
而且它的肉质细嫩，气虚吃什么好呢?气虚怎么办?气虚体质喝什么茶好呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。有清热除烦、
栗子
栗子能够养胃健脾，易于消化，C。
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红枣
红枣能够活血调经、钙、活血止血。能去斑、解渴利尿、低胆固醇的食物。胡萝卜素、是一种典型的高蛋白、小孩气虚吃什么 6、脂肪、缓解气虚的食谱
气虚吃什么好
花生
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、这是因为平时缺乏运动以及节食减肥造成的，还有很好的美容养颜功效。补肾强筋，具有降低胆固醇的作用，花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，维生素B1、经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。铁等矿物质。氨基酸、钙、B2、以及体质虚弱者食用。气虚喝什么茶好
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