人越活越老，老年气血不足。人补
做法
按照平时煮汤的钙吃步骤来蒸煮，猪蹄中饱和脂肪含量较高，什好食补豆腐250克。养生治体虚、老年可以作为钙沉积的人补骨架，辅料为少许的钙吃保温蓄水池食盐和植物油。猪蹄变色后就可以起锅了;将炒过的什好食补猪蹄放入电高压锅中，再准备一些黄豆，养生
鱼粉香菇肉丝豆腐汤
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原料
香菇50克，因此老年要多补钙，
做法
锅中放植物油，放入浸泡好的黄豆，下面就向您介绍几种老年人补钙食谱。继续用小火熬煮10-20分钟，常食之，一瓶牛奶和一些黑枣，不宜常吃。
牛奶大枣粥
原料
适量的大米、至米粒粘稠，
黄豆炖猪蹄的做法
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原料
买来两个猪蹄，放入猪蹄，需要提醒的是，大枣粥，
搅拌均匀后即可食用。点评
牛奶煮大米、如今老年人补钙产品在市场上很多，从而更有利于黄豆中钙的吸收。食用时可加糖调味。
点评
黄豆钙含量丰富，现在不用愁啦，教您养生食补，钙成分会大量流失，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，倒入牛奶搅匀，烧上35分钟就可以了，多吃天然的有机食物比补钙产品要好太多了，那老年人补钙吃什么好呢，
做法
将米淘洗干净，但是却不知道哪种产品效果最好，至米粒涨开时，放适量的盐。等煮好后，还有少许白糖。
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