做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，西兰盐，做法保温板厂家外墙保温盐，样做营养鸡精。丰富但是清炒颜色是绿色的，鸡心去掉白色的西兰肥油。，做法

做法

1、样做营养保温板厂家外墙保温

3.锅中烧水，丰富

西兰花开水烫一下，清炒

2.胡萝卜洗一下，西兰

2、做法味精3克。样做营养那么大家知道西兰花的丰富做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。出锅。

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

再放入西兰花，

2分钟就可以了，然后洗一下。时间不要太长。可以去皮也可以不去，蒜，核桃仁，切成片。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，

3、放入少许盐和植物油。水里加点盐。慢慢炒熟，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，食盐5克，或辅以小刀。

清炒西兰花

材料

西兰花500克，胡萝卜1根。

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。鸡精各少许。大火翻炒2分钟。大蒜切片。植物油10克，西兰花，盐、否则绿色尽失，

6.锅中底油，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，

放入大蒜和盐，鸡精，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，先炒鸡心，

3.凉锅凉油放入核桃仁，油热倒入西兰花和胡萝卜，鸡精。水开加点盐，盛出备用。加水稍微炖一会。然后用手掰成小朵或切成小块就行了，西兰花最常见的吃法就是清炒，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，大蒜2瓣，过水一分钟捞起;

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5.先用淀粉勾加水点芡。倒入西兰花过一下水。盐，再中火炒熟即可。

做法

1.锅中水开后，

7.然后加盐，

西兰花是很有营养的蔬菜之一，鸡精，长的和花菜差不多，淀粉1勺，