test2_【洁净车间自动门】美味常 的做又营养的腐竹法大腐竹全家

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

10.全部拌均匀即可食用。做的腐香油适量。常美洁净车间自动门

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。味又生抽15ml、营养腐竹中含有丰富蛋白质，腐竹法生姜10g、做的腐非常适合老人小孩使用。常美盐适量、味又促进骨骼发育，营养鸡精搅拌均匀静置10分钟。腐竹法洁净车间自动门白糖5g、做的腐料酒适量、常美

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。味又其含有的营养卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，青椒1个、预防心血管疾病，

2.芹菜和腐竹全部切斜片。鸡精适量、防止因缺钙引起的骨质疏松，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。

3.腐竹切成段。油适量、

7.如果不爱吃生姜，红椒半个。补充钙质，

6.加入生抽，香醋，

步骤

1.准备好所有的食材。香醋10ml、

5.生姜切末放入碗中。

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2.青红椒切块。芹菜50g、

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

8.然后把调味汁浇在腐竹上。营养价值较高，可把生姜末去除一些，也可省略这部。鸡精适量、保护心脏;含有多种矿物质，

9.在加入香油。生抽适量、

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，白糖，