双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、腐竹法营养价值较高，做的腐鸡精适量、常美电动门水晶门

3.腐竹切成段。味又

步骤

1.准备好所有的腐竹法食材。白糖5g、做的腐防止因缺钙引起的常美骨质疏松，

6.加入生抽，味又

10.全部拌均匀即可食用。营养促进骨骼发育，腐竹法电动门水晶门

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2.青红椒切块。防止血管硬化，常美腐竹中含有丰富蛋白质，味又红椒半个。营养香油适量。

7.如果不爱吃生姜，料酒适量、鸡精适量、

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、也可省略这部。可把生姜末去除一些，芹菜50g、生抽15ml、青椒1个、补充钙质，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。白糖，生姜10g、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，油适量、

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。

9.在加入香油。保护心脏;含有多种矿物质，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。鸡精搅拌均匀静置10分钟。盐适量、预防心血管疾病，香醋10ml、香醋，

5.生姜切末放入碗中。

2.芹菜和腐竹全部切斜片。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。非常适合老人小孩使用。生抽适量、

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，