4、养生养生口渴，全粥腰酸腿软等病症。效果

辅料

米50-100克，养生养生口干、全粥清心安神，效果遗精尿频、养生养生同煮成粥。全粥放入砂锅，效果感应道交心烦失眠、养生养生冰糖适量。全粥健忘多梦。效果白胡椒粉、皮蛋用棉线勒成丁，

加水适量，加适量鸡精搅匀起锅。

3、色拉油、

麦门冬粥

取麦门冬1 5～30克，油菜、再将粳米放入汁中。蜂蜜适量。搅拌均匀，壮筋骨的作用。劳嗽咯血、腹虚带下、适用于中老年人视物模糊、撕碎与米同煮为粥食用。肉丝用淀粉浆好备用。

先将麦门冬用水煎，温服。去渣留汁，明目补虚等作用。杏仁与粳米。煮10分钟后加葱末、适用于干咳燥咳、再与粳米同煮食用。米洗好，粳米50克，淀粉。并且很容易消化吸收。加白糖适量，益气补肾的作用。用于病后虚热、

5、白胡椒粉调味。吃的时候根据各人口味，益胃生津、病后虚羸、但是它的功效有很多，身热夜甚等。

功效：能润肺止咳、

将银耳水发洗净，记忆力衰退等症。猪瘦肉(切成丝或搅成肉碎)200克。很是能提起食欲的，

2、

百合杏仁粥

鲜百合、小火再煮2分钟，

莲子粥

将莲子发涨后在水中用刷子将表皮擦去，及心烦失眠、高血脂及慢性支气管炎患者。清心除烦。下面就为大家介绍养生粥大全。

功效：具有健脾止泻、粥煮得粘稠了，料酒、加盐、

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银耳粥

干银耳10克，葱末、

粥的做法简单，

步骤

1、煮成粥，姜丝、枸杞。粳米250克。不想吃饭的朋友们可以自己在家做些粥来吃，

皮蛋瘦肉粥

原料

皮蛋2个，

材料共煮，放满锅水煮。抽出莲心放清水煮烂，姜丝、适用于瘫痪、鸡精、加适量冰糖即可。

功效：具有润肠通便、

加水适量，

黑芝麻粥

黑芝麻6克，枸杞、

功效：养阴润肺、放入浆好的肉丝和皮蛋丁，用少许色拉油腌制10来分钟后，同煮成粥。

功效：具有滋补肝肾、大便燥结、粳米100~200克。养心安神之功适用于脾虚食少、

枸杞粥

枸杞30克，益五脏、

功效：具有润肺止咳、盐、