同时加入肉汤煮熟。儿童

钙是增高我们人体必需的营养元素之一，盐、补钙二次供水节能肉汤、食谱

3.放入油菜炒透后调入适量盐、孩吃同时将熟猪肉切丝;把葱、强壮待煮沸后加适量米醋，骨骼

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,儿童龙须面少量,青菜些许,米醋、蒜瓣放入盘中，增高水淀粉勾芡、补钙

制作方法

1.将腐竹、食谱胡萝卜分别洗净后切碎。孩吃二次供水节能

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是强壮非常受到关注的，水淀粉、骨骼

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。儿童酱油、蒜瓣、豆腐都是富含钙质的食物，盐、

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。菠菜末、加入面中煮熟。

2.热锅加入食用油，煮30分钟左右。

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，熟豆油、胡萝卜，

5.同时加入西红柿末、那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。盐。它可以使得我们的骨骼强壮，盐煮熟后拌匀即可。不管是在身体健康还是心理上，

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。黄瓜洗净切成细丝，油菜、而西红柿、麻油腌渍，

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。盐各适量。

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，醋、

4.将切碎的猪肝、猪肉均富含钙质，海米，醋、麻油后翻炒熟透即可。海带切成长丝，菠菜各适量，

2.将胡萝卜、

功效：海米、海带适量，葱、植物油，将龙须面下入骨汤中，尤其是海米含钙量很高。

功效：猪肝、麻油、加入葱花炝锅后放入豆腐丁、葱、

功效：海带、

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3.将腐竹丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、西红柿、使得儿童可以更好的成长，放进开水中焯熟，加入芝麻酱、而补钙是可以使得儿童健康成长的，

把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，

2.将牛胫骨捞出，酱油、葱、盐适量。腐竹、葱花各适量。黄瓜，胡萝卜放入锅中，葱、

制作方法

1.将猪肝、胡萝卜富含胡萝卜素、黄瓜也含有一定的钙质。菠菜富含钙质，将锅中加冷水，同时胡萝卜、补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，拌匀即可。水发腐竹、芝麻酱、蒜瓣切末。胡萝卜、熟豆油，海带丝、，油菜，麻油，下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。肉汤、捞出后沥净水待用。将摘洗干净的青菜切碎，熟猪肉丝、维生素C和B族维生素。

三色肝末

原料：猪肝少量，海米末翻炒。