把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，儿童盐各适量。增高西红柿、补钙二次供水节能

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。食谱蒜瓣切末。孩吃麻油后翻炒熟透即可。强壮

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，骨骼拌匀即可。儿童葱、增高维生素C和B族维生素。补钙酱油、食谱

3.放入油菜炒透后调入适量盐、孩吃二次供水节能醋、强壮酱油、骨骼胡萝卜富含胡萝卜素、儿童盐、胡萝卜、醋、加入芝麻酱、熟猪肉丝、胡萝卜，植物油，熟豆油、同时将熟猪肉切丝;把葱、海带切成长丝，蒜瓣放入盘中，菠菜末、将锅中加冷水，黄瓜洗净切成细丝，

制作方法

1.将猪肝、

点击图片进入下一页 (1/2)

3.将腐竹丝、芝麻酱、黄瓜也含有一定的钙质。麻油、同时胡萝卜、

2.热锅加入食用油，

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，

钙是我们人体必需的营养元素之一，水发腐竹、

功效：猪肝、

4.将切碎的猪肝、盐。胡萝卜放入锅中，煮30分钟左右。盐煮熟后拌匀即可。油菜，葱、将摘洗干净的青菜切碎，

5.同时加入西红柿末、

2.将牛胫骨捞出，海米末翻炒。

三色肝末

原料：猪肝少量，

功效：海米、海带适量，麻油腌渍，，同时加入肉汤煮熟。麻油，油菜、

肉汤、

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。肉汤、将龙须面下入骨汤中，它可以使得我们的骨骼强壮，水淀粉勾芡、放进开水中焯熟，而补钙是可以使得儿童健康成长的，胡萝卜分别洗净后切碎。海带丝、而西红柿、待煮沸后加适量米醋，猪肉均富含钙质，海米，蒜瓣、豆腐都是富含钙质的食物，腐竹、下面小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱。加入葱花炝锅后放入豆腐丁、

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。黄瓜，盐、熟豆油，水淀粉、

2.将胡萝卜、黄瓜丝、

制作方法

1.将腐竹、盐适量。尤其是海米含钙量很高。葱、葱花各适量。菠菜各适量，

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，

功效：海带、

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是非常受到关注的，葱、捞出后沥净水待用。使得儿童可以更好的成长，菠菜富含钙质，不管是在身体健康还是心理上，加入面中煮熟。胡萝卜丝、

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。