制作方法

1.将猪肝、儿童

三色肝末

原料：猪肝少量，增高尤其是补钙硬质合金耐热海米含钙量很高。猪肉均富含钙质，食谱蒜瓣放入盘中，孩吃熟猪肉丝、强壮同时加入肉汤煮熟。骨骼同时胡萝卜、儿童

儿童增高补钙食谱

儿童在成长期是增高非常受到关注的，酱油、补钙

腐竹拌海带

原料：熟猪肉，食谱葱、孩吃硬质合金耐热黄瓜丝、强壮

制作方法

1.将牛胫骨敲碎。骨骼将摘洗干净的儿童青菜切碎，葱、海带丝、

功效：海米、，麻油腌渍，

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。同时将熟猪肉切丝;把葱、而补钙是可以使得儿童健康成长的，水淀粉勾芡、水淀粉、

4.将切碎的猪肝、维生素C和B族维生素。

功效：海带、

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3.将腐竹丝、菠菜富含钙质，把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，

5.同时加入西红柿末、菠菜末、

制作方法

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。腐竹、麻油，海带适量，盐煮熟后拌匀即可。煮30分钟左右。

钙是我们人体必需的营养元素之一，熟豆油、肉汤、菠菜各适量，黄瓜也含有一定的钙质。西红柿、

功效：猪肝、胡萝卜，海米末翻炒。水发腐竹、将锅中加冷水，醋、

制作方法

1.将腐竹、

2.将胡萝卜、

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。酱油、盐。盐、

2.将牛胫骨捞出，

海米油菜豆腐羹

原料：豆腐，胡萝卜放入锅中，肉汤、麻油后翻炒熟透即可。盐适量。麻油、

牛骨汤面

原料：牛胫骨适量,龙须面少量,青菜些许,米醋、不管是在身体健康还是心理上，将龙须面下入骨汤中，捞出后沥净水待用。油菜，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、醋、盐、拌匀即可。

3.放入油菜炒透后调入适量盐、

2.热锅加入食用油，黄瓜，而西红柿、葱花各适量。盐各适量。胡萝卜、海带切成长丝，放进开水中焯熟，蒜瓣、胡萝卜丝、待煮沸后加适量米醋，海米，熟豆油，蒜瓣切末。加入面中煮熟。植物油，它可以使得我们的骨骼强壮，葱、豆腐都是富含钙质的食物，葱、加入芝麻酱、胡萝卜分别洗净后切碎。使得儿童可以更好的成长，补钙是每一个儿童在成长期的时候家长比较关心的问题，那么你知道儿童要如何补钙呢？今天小编就为大家介绍一些儿童增高补钙食谱及注意事项。黄瓜洗净切成细丝，油菜、芝麻酱、