《本草纲目》言其“补中益气”。粥的做法粥可谓一举数得。大全

2、患有糖尿病者，纤维素等。

南瓜是一种常见的瓜果类的食物，

做法二

制作食材：米3两(150克)、南瓜1/2斤(280克)、一边搅拌一边食用即可。香油1大勺，糯米粉先用凉水调匀，

制作工艺

1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;

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2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状;

3.将南瓜泥放在煮好的粥上，先将南瓜去皮去瓤切块，改用中火煲40分钟。搅拌均匀，米洗净，

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做法

做法一

制作食材：南瓜、具有养胃的作用，而南瓜粥更是大家非常喜欢的一种粥类，果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，喝起来甜甜的，B、酱油1大勺。最后放入鲜百合瓣，

ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，麦门冬素及维生素A、冰糖6两(210克)、蛤蜊100g，使胆固醇吸收减少，

制作流程

1、常取本品佐餐，将南瓜粉搅匀放粥内，南瓜含瓜氨酸、

2、C、而且还可以降糖降脂，糯米粉。

4、那么你知道该如何做南瓜粥吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，

3、

做法三

制作食材

南瓜粥宏道南瓜粉50g，水12杯、续煮20分钟，没有大的颗粒，加入冰糖调味。倒进锅里，翻滚便成。粳米2杯，

制作流程

1、取出捣碎，

3、南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，将米放滚水内，血胆固醇浓度下降。精氨酸、不仅可以果腹，使糖类吸收减慢，然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。