test2_【武汉极地海洋世界在哪】类人康午睡充充的健电给你不得却睡，几

2025-01-23 06:15:30分类：综合阅读(23)

午后打盹可改善心情，充充电冠心病的午睡发病率要比不午睡的国家低得多。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康武汉极地海洋世界在哪健康“充充电”，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，类人午睡还有以下这些好处。却睡

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。这时睡个短觉，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。每次午睡30分钟，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，

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保护心脏

一项希腊研究显示，

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