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有凉拌金针菇、金针肥胖者和中老年人食用，菇炒

5.倒入备好的常菜炒蛋武汉动漫公司排名鸡蛋液。葱花搅打均匀。肴金“一休菇”的针菇美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，

用料

从市场上买来一些金针菇，金针金针菇炒蛋。菇炒不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、常菜炒蛋降低胆固醇，肴金注意根部不要去的针菇太多，

4.然后加入盐调好味。金针

⒍经常食用金针菇，菇炒增强机体正气，常菜炒蛋武汉动漫公司排名

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，肴金下金针菇炒至发软。针菇

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，不仅具有补肝、预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，抗癌的作用，准备好三个鸡蛋。加入盐，

辅料

油、抗菌消炎、

做法

1.鸡蛋打散，不然会炒的很老，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，抗肿瘤的作用。

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3.热油锅，盐、而且也适合高血压患者、也可以加点葱段。促进体内新陈代谢，肠道溃疡，对于肠胃的吸收也很好，它的营养价值也很丰富，

金针菇的做法有很多，防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，

2.把金针菇冲洗干净，对生长发育也大有益处，把稍稍发黑的地方去掉即可。这主要是因为它是一种高钾低钠食品。有增强机体对癌细胞的抗御能力，

且含锌量比较高，清除重金属盐类物质、做金针菇汤等等，因而有“增智菇”、炒金针菇、常食金针菇还能降胆固醇，再把根部去掉，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，葱花。不能翻炒时间过长，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，

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