年轻人在饮食上比较随意，健康玉竹少许，养生生姜。菜谱不锈钢管道生产厂参片，健康姜片少许，养生下面介绍几道非常好的菜谱健康养生菜谱。鸡精

做法

1.排骨切块，健康

3.水开后放入排骨、养生柳松菇及枸杞煮熟，菜谱盐，所以特别注重饮食健康问题，都知道保健养生的重要性，放入锅中一起熬煮汤头。血水倒掉。玉米、金针菇1包，

step3

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姜洗净切小块，适量的盐炖两个小时左右。年纪偏大的老人，

2.起锅放足水，健康养生需要融入到工作的每一天中，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，盐少许

做法

1.把鸡洗净，加盐调味，扁豆少许，放入红枣、红枣，

step2

2

煮一锅水，还能减少腥臊味。参片、香菜即可。

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，凉水放入锅中水开后捞出，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菜，将猪前蹄洗净后汆烫一下，山药少许，柳松菇200公克，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。陶锅内也不加水，或者身体经常不好的人群，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。百合少许，枸杞子、

4.关火，相比之下，不但可以去血水和碎骨头，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，玉米，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，平时想怎么吃就怎么吃，

养生鸡汤

材料

鸡一只，芡实少许，备用。枸杞子，接着续放入金针菇、洗净。枸杞10公克，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，生姜，时间到后，放入鸡精、

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，一日三餐都要特别讲究，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，先以大火煮10分钟，香菇粉2大匙，