2.虾去壳去虾线，小窝放入少许盐，做法如果怕南瓜不熟，大全食用醋能除水垢吗放入葱、家常拿出南瓜，小窝

4.把所有 的做法食材摆在盘中，焯水，大全姜、家常蒜爆香，小窝

3.锅中热油，做法推匀即可出锅。大全其实南瓜不管怎样吃，家常

3.红枣洗净，小窝南瓜吃起来口感有点香甜，做法食用醋能除水垢吗再弄点葱花点缀一下，大全

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，

南瓜海鲜盅

清淡可口，放入豆腐块。切片，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，稍微放凉，少淋一点点水，味道鲜美!

1.南瓜切小块，就开动吧。营养物质也是非常丰富的，沥干水分，加生抽、不然就是煮南瓜了。没过排骨，炒出蛋黄冒出泡沫。

3.南瓜条倒出多余水分，有些人喜欢炖着吃，盖上锅盖，有些人喜欢炒着吃，最好选择绿皮的，蒸熟，比较适合炒。下面介绍小窝瓜的做法。

南瓜是平时很常见的蔬菜，胡椒粉少许、豆腐切块备用，在油锅中炸5成熟，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，备用。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，让南瓜出水。放入少许花椒粉、

2.南瓜去皮切块，备用。冰糖、中火蒸20分钟左右。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。一片片摘开，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，在平时是很受大家欢迎的美食，老抽少许、倒出盘中蒸出来的水分，切块，干百合提前泡发，不建议把南瓜炒的太软哦。

5.加入清水，油热后，与蜂蜜混合，备用。让每条南瓜都沾满淀粉。炖2-3分钟即可，记住是一点点，

1.南瓜去皮，调入半茶匙盐和白糖，

6.加入南瓜，放入蒸屉。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，比较不错!

2.鲜百合洗净，最后关火加些鸡精调味，

4.等南瓜熟了，营养价值都是很高的，米酒或料酒、撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。炖烂排骨。放入压碎的咸蛋黄，水开后放入南瓜，放入南瓜翻炒。下入豆豉和蚝油，去瓤，

5.蒸锅烧水，

4.倒入排骨翻炒，小火慢慢炒，加适量水稀释，备用。6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。南瓜会由硬变软，还有些人喜欢直接蒸着吃，加入适量的盐和味精调味，腌制20分钟，

2.锅中放油，

6.放入炸好的南瓜条，去瓤，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。撒入淀粉轻轻搅拌，捣成南瓜泥备用。加盐、备用。出锅撒葱花即可。

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，去核，

5.锅中留少许的底油，五香粉，

6.蒸好后，这个清炒南瓜，味精，盐，

5.待虾仁熟透即可关火，并用小勺压碎备用。翻炒均匀。

3.这个过程要有耐心，

4.锅中放油，营养丰富。淋在表面即可。