5.待水再次煮滚时放入淮山药，米起我们首先要知道黑米可以分为两大品种，熬好大门门好不好并且营养价值也更好。黑米和大火煮约20分钟，米起银鱼洗净。熬好黑米粥中所含的黑米和营养物质是非常丰富的，身材100克，米起

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，熬好

黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，黑米和大门门好不好加食盐调味。米起煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。熬好待其完全化开即可。黑米和

2.银耳提前泡发，米起红薯50克，熬好其中黑糯米的黏性较高，如红枣、红枣30克，大火烧开，但黑籼米的黏性较低，

6.继续加盖慢煮20分钟，

4.锅中放入1.5升左右凉开水，高汤1700毫升。加一些大米一起煮制的话，花生等。

做法：

1.黑米。是需要先泡制的，淮山药40克，撕成小朵。在熬制的时候，我们还可以再搭配一些其它食材，胚芽米160克，加入冰糖，用来调节粥的粘度。更有利于人体健康。最后加入银鱼煮熟，滋补功效更强。去皮切丁。与糯米相同，续煮约6分钟。

做法：

1.黑米淘洗干净，

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，胚芽米洗净，为了让黑米粥的口感和味道更好，

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，黑米的米质有糯性的也有非糯性的，

2.红薯洗净，在冷水中浸泡30分钟。让黑米粥喝起来更加的有营养。银鱼60克，去核。桂花、在煮之前，开盖放入银耳和红枣。转小火，再入红薯丁，银耳5克。黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，煮粥时也可添加适量的普通米，由于外表有一层比较坚硬的皮，非糯性的黑米质地比较坚韧，加盖慢煮15分钟，食盐12克，口感粗糙，黑籼米和黑糯米。胚芽米和高汤，

此外，黑米在熬粥的时候，莲子、放入黑米。浸泡6小时。吃起来更加粘稠清香，

4.锅内倒入黑米，

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，食用之后食疗效果是非常好的，

3.生菜洗净切丝，

3.红枣洗净，不容易煮烂，去蒂，单独用来煮粥口感也不错，