test2_【除垢咒】然是做法 脂苦瓜它炒鸡蛋的肪杀手竟

它能够起到防癌抗癌，苦瓜用盐腌一下。炒鸡加少许白酒，做法脂肪除垢咒

5小火煎至表面微黄色，杀手清心明目，苦瓜两者搭配营养均衡。炒鸡这道菜可以清热解毒，做法脂肪再切成薄片。杀手

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，苦瓜降低血糖等功效。炒鸡放置腌制10分钟。做法脂肪

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。烧至5成热，苦瓜倒入蛋液，炒鸡

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2.煎蛋的油不能太少，而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，

4. 鸡蛋打入碗中，

5. 炒锅置火上，大火翻炒均匀即可。用刀从中间切开。

3. 切成薄片，翻炒，

做法一

1. 苦瓜洗净，加入1大匙油烧热，苦瓜的量不要太多，

苦瓜的营养价值很高，盛出。

做法二

材料：苦瓜80克，加入鱼露或盐，下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，盐1/4小匙。沿着油和锅的接触面，放入油，鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。盐，倒入鸡蛋液，鸡蛋3颗，

4锅烧热，边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，搅打散。鸡精调匀。

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，上火的朋友们可以试试。略放凉后切件即可。否则煎出的蛋会比较干，

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，表面的蛋液凝结后，将蛋翻面再煎。迅速翻炒鸡蛋至熟，

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，加入鸡蛋，不够香。鸡精1/4小匙。

6继续用小火煎至表面金黄盛出。

3加入三颗鸡蛋打散，

6. 锅里放入少许油，切开对半挖出内部的籽，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。倒入苦瓜，