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二、而且喝完后要记得及时刷牙，
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三、加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，别空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，每日喝酸奶最好不要超过两杯。这时胃液被稀释，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！因此早上喝酸奶时，比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，
2、酸奶不宜空腹饮用。不过不能空肚子喝，如果在空腹时喝酸奶，其营养价值和保健作用就会大大降低。这时候喝酸奶对身体健康非常不利。
生活中很多人都有喝酸奶的习惯，虽然牛奶中也含有很高的钙，
3、乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！酸奶不宜加热饮用。
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