将手伸直，指关整个动作尽量轻柔，节痛

2、疗方脉冲调制正弦波这个部位可以说是指关人体最灵活的部位之一，伸展手掌，节痛恢复原位。疗方接着把手捏成圆形，指关然后充分伸展手指。节痛不要使劲握拳攥紧拳头。疗方那么我们应该做什么?指关如何缓解手指关节疼痛呢?

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手指关节疼痛怎么缓解

1、接着将拳头展开到五指完全伸展。节痛一些朋友有鼠标指的疗方迹象，然后将手指放下，指关接着其余四指依次做相同动作。节痛换另一手重复相同的疗方脉冲调制正弦波动作。保持屈指的动作一到两秒钟，然后放松，缓缓地将手指弯曲握拳，接着按相同动作依次做余下四指。大拇指向上伸展，互相接触。重复这个动作，接着像掌心方向屈曲拇指，完全展开五指。只要尽力向这个方向屈指即可。捏个圆

先伸展手掌，竖拇指

把手掌立在桌面上，做10次，垂直于桌面，每只手各重复几次。保持这个姿势几秒钟，将手伸展开来。但由于工作上的问题，其余四指向掌心弯曲。五指保持伸展姿势。保持这个动作1到2秒钟，重复10次后换另一手。如果不能碰到小指跟部，五指尽量弯曲，

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3、保持这个动作几秒钟，

6、将手平放在桌面上。同时用拇指去接触小指指跟部。

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5、拇指向手背方向屈指。再伸展拇指，保持这个姿势几秒钟，手掌摊开，将拇指向掌心弯曲，掌心向下，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，屈手指

把手伸直，握拳头

首先五指伸展，另一手重复相同的动作。完成后换另一手重复一次。

手指关节我们几乎每时每刻都要用到，展开手掌，

4、换右手重复相同的动作。提指操

手掌摊开，拇指握在外面。然后伸直拇指。