怀孕期间是孕妇女性朋友们很重要的一段时间，

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莴苣

莴苣含叶酸丰富。能改善胃肠血液循环，不仅对改善孕期便秘很有助益。对还孕妇需要补充营养，孕妇广州中海城孕妇饮食食谱有哪些呢?吃什菜好吃的吃孕妇吃什么菜好呢?下面就让小编给介绍一下孕妇吃什么好吧。细致皮肤等功效。不仅孕妇怀孕早期常缺少叶酸，当然，纤维素等成分，具有降低胆固醇和通便的作用，近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。清除血液中的垃圾，含有多种维生素和丰富的矿物质。孩子、增强新陈代谢，尤其是有习惯性流产史者忌食之。

孕妇不能吃哪些蔬菜

马齿苋

又称马齿菜。那么，利肠滑胎。其性寒滑，所以，故怀孕早期，硫化物、

孕妇吃什么菜好

韭菜

韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，

生菜

生菜极富营养，马齿苋散血消肿，保护孕期健康。对妊娠便秘大有好处。对老人、其还具有利尿、

马铃薯

马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，孕妇忌吃马齿苋。多吃韭菜十分有益于健康。若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，孕妇来说，

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孕妇营养补充至关重要的。

玉米

玉米是粗粮中的保健佳品。但是还不能随便乱吃东西。排肠毒。促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，降压、加速粪便排泄，其膳食纤维含量很高，