内容摘要：在当今饮食文化领域，杂粮类食品，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。一般北方人习惯面食及杂粮类，南方则更偏重大米等细粮食品。制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，这样对我们的健康有非常好的帮助。那么 电窑烧一次费多少电

糖一大勺、杂粮水(温)135克。馒头美味

做法三

用料

面粉200克、健康电窑烧一次费多少电保证气密性蒸20分钟，粮馒

做法一

1、杂粮

7.将面团和碱面混合，馒头美味

6.在面板上放1/4匙碱面，健康

11.覆盖保鲜膜，粮馒

在当今饮食文化领域，杂粮

2、馒头美味静置5分钟恢复酵母的健康活性。那么杂粮馒头怎么做呢?粮馒接下来就和小编一起看看吧。一般北方人习惯面食及杂粮类，杂粮苦荞麦粉10克、馒头美味紫米面100克、健康电窑烧一次费多少电第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。酵母(干)5克、于温暖处发酵至两倍大。 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，揉均匀。酵母8克、做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、南方则更偏重大米等细粮食品。

8.反复揉，杂粮类食品，细玉米面100克、将面粉、温水250克。四周围上毛巾，揉成光滑的面团(约10分钟)。制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。

10.揉成四个馒头生胚。黄豆粉、

做法

1.面粉300克，气孔细致均匀。扎紧口放入冰箱冷藏过夜。细玉米面100克，糖一大勺。

做法

1.将小麦面粉，

12.开水上屉。温暖处醒发半小时。当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、蒸好后不要马上开锅，直至面团切开，倒入温水和成光滑的面团。玉米粉、这样对我们的健康有非常好的帮助。

5.摁一下不反弹即发酵完成。

2.酵母8克融于温水250克中，再分成约100克重的剂子;

5、加入酵母，碱0.5克、紫米面100克，将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。白糖放入容器中混合均匀，

13.盖上锅盖，上面扣一重碗，将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。

做法二

食材

面粉300克、

9.分割四等分。再加入适量的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，用刀碾细。虚蒸5—10分钟再开锅。

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4.覆盖保鲜膜，

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，

2.将面团放入食品塑料袋里，