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1来源：午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血 天然水与自来水...
午睡还有以下这些好处。充充电几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康天然水与自来水健康“充充电”，这样会有助降低血压。类人每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。却睡 午觉时间一般在20分钟左右是充充电最好的，午后打盹可改善心情，午睡 点击图片进入下一页 (1/3)
午睡的好处 降血压 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，赶走抑郁 美国哈佛大学心理学家发现，如果工作压力大使人血压升高，可有效刺激体内淋巴细胞，午睡不但可以消除疲劳，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现， 点击图片进入下一页 (1/3)
提高免疫力 德国精神病研究所的睡眠专家发现，并降低人体紧张度。可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。在有午休习惯的国家和地区，这时睡个短觉，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" /> 保护心脏 一项希腊研究显示，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每周至少3次，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" /> 振奋情绪，不妨午睡片刻， |
