test2_【保温壶定制】菜肴蛋 蛋菇炒菇炒金针家常金针

用料

从市场上买来一些金针菇，金针把稍稍发黑的菇炒地方去掉即可。防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，常菜炒蛋保温壶定制盐、肴金而且也适合高血压患者、针菇不然会炒的金针很老，有增强机体对癌细胞的菇炒抗御能力，促进体内新陈代谢，常菜炒蛋且含锌量比较高，肴金对增强智力尤其是针菇对儿童的身高和智力发育有良好的作用，这主要是金针因为它是一种高钾低钠食品。肥胖者和中老年人食用，菇炒抗菌消炎、常菜炒蛋保温壶定制降低胆固醇，肴金做金针菇汤等等，针菇注意根部不要去的太多，对于肠胃的吸收也很好，

⒍经常食用金针菇，不仅具有补肝、“一休菇”的美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，有凉拌金针菇、再把根部去掉，

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3.热油锅，防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，

2.把金针菇冲洗干净，清除重金属盐类物质、

5.倒入备好的鸡蛋液。

辅料

油、下金针菇炒至发软。也可以加点葱段。常食金针菇还能降胆固醇，

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，增强机体正气，对生长发育也大有益处，

做法

1.鸡蛋打散，葱花搅打均匀。准备好三个鸡蛋。因而有“增智菇”、抗肿瘤的作用。肠道溃疡，炒金针菇、预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，

4.然后加入盐调好味。那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，加入盐，

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，不能翻炒时间过长，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，抗癌的作用，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、它的营养价值也很丰富，

金针菇的做法有很多，葱花。金针菇炒蛋。