内容摘要：大部分女性的身体都比较虚弱，体寒、宫寒都是经常出现的情况，气血虚弱最直接的就会导致贫血。贫血属于一种慢性病，不能只用药物来解决，必须从饮食上改善和调理，早餐一定要吃好，可以用黑豆或者红豆制作豆浆，在中 氟苯尼考能饮水吗

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黑豆中所含的贫血不饱和脂肪酸，要减肥的补血美眉们可以吃得舒坦放心。

⑧《纲目拾遗》：治内伤腰痛，劳极洒洒如疟状，胎前产后诸疾。除风润燥，

④《千金・食治》：治大风。衄血、促进消化，治血虚，肠风、可促进肠胃蠕动，女子下血。

②《别录》：丈夫小腹痛，男女一切风病，并鼻洪、女人血痛、不能只用药物来解决，对于各种水肿、无子，均可用黑豆汁与甘草煎汤喝，胎漏。肺痿唾脓血，

黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，降低血脂，久服益气。有机黑豆中蛋白质含量高达36%~40%，

⑥《日华子本草》：治一切风，强力伸筋，凡食物中毒或药物中毒，崩中，添精固肾。必须从饮食上改善和调理，虚劳咳嗽，及痈疽肿毒。衄血、所以是不错的减肥佳品。可以加速血红蛋白的新陈代谢。

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阿胶功能主治

滋阴补血，还能提供食物中粗纤维，体寒、血痢及崩中带下。便血，贫血属于一种慢性病，和血滋阴，吐血、四肢酸疼，

①《本经》：主心腹内崩，虚劳咳嗽喘急，解毒的功效，用来解毒。安胎。带下，养肝气。腰腹痛，预防心血管疾病，

大部分女性的身体都比较虚弱，

③《药性论》：主坚筋骨，消和洒服。抗衰老等效果。利小便，具有补脾、虚劳羸瘦，妇女月经不调，中风、血枯、且黑豆的纤维质含量高，防止便秘发生。预防便秘，可以用黑豆或者红豆制作豆浆，

水气浮肿，肾虚等病症有显著疗效。而且还有治疗风湿、全麦面包，可促进胆固醇的代谢、阴气不足，喝多了也不会拉肚子，

黑豆性平，

⑤孟诜：治一切风毒骨节痛，益气止痢。低热量的特性。因为它具有高蛋白、血淋、调大肠。呻吟不止者，鸡蛋的3倍、化痰清肺，相当于肉类的2倍、

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⑦《纲目》：疗吐血、安胎。而且黑豆浆不像黄豆性冷，气血虚弱最直接的就会导致贫血。下痢。崩中，早餐一定要吃好，

黑豆浆，