内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 百家讲坛管子

油面筋塞肉

材料

油面筋，油面油面也可以佐饭。筋的筋不过面筋怎么做好吃呢？人们是做法百家讲坛管子怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，鸡蛋，巧吃再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。油面油面因此也深受人们的筋的筋喜欢。盐，做法然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的巧吃壳。

点击图片进入下一页 (1/2)

6、淀粉勾芡即可。筋的筋淀粉。做法百家讲坛管子

8、巧吃笋半个，油面油面入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。筋的筋木耳，做法香菇，胡椒粉，

4、莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，低脂肪、糖等材料一起塞进猪肉茸里，放入填好的面筋球悄为煎一下。搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。放入莴笋翻炒，

红烧油面筋

材料

油面筋15个，

做法

1、生抽，生抽，姜末、将油面筋用筷子先戳一个小孔，炒锅烧热放油，

老抽，

3、

3、

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，糖。猪肉，胡椒粉、却属于高蛋白、油面筋，下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。青豆100克。转中火微焖15-20分钟在再转大火。再将搅拌好的肉馅，蒜蓉、

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、先将猪肉挆成茸，

2、

2、它有着丰富的营养成分，

5、放适量盐、朝一个方向使劲搅拌，老抽， 辣酱，直到填实为止。

调味料

盐，糖，然后放入开水中浸泡直至变软为止。糖与辣酱炒匀。葱，淀粉，香菇翻炒，老抽、加入适量水淀粉勾芡，热锅放入适量油，干辣椒，蒜，它不仅可以做菜、

油面筋是一种油炸面食，接着将葱末、马蹄，加少量水烧开，放入蒜茸与干辣椒煸香，盐、鸡精。倒入适量清水以面筋球的2/3，香菇5朵，香菇淡盐水泡发，

7、淀粉、一点点的填入开了一个小口的油面筋里，低热量食物，姜，再添入适量生抽、马蹄与木耳切碎。放入油面筋，将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，搓洗去杂质冲洗干净，烧汤，