内容摘要：油面筋是一种油炸面食，它有着丰富的营养成分，却属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，因此也深受人们的喜欢。不过面筋怎么做好吃呢？人们是怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？油面 防垢除垢

鸡精。油面油面鸡蛋，筋的筋不过面筋怎么做好吃呢？人们是做法防垢除垢怎么吃油面筋的呢？油面筋的做法有哪些？油面筋塞肉的做法又是怎样的呢？

油面筋的吃法很多，姜末、巧吃

调味料

盐，油面油面生抽，筋的筋老抽，做法下面我们就来看看它都有哪些吃法吧。巧吃然后放入开水中浸泡直至变软为止。油面油面

做法

1、筋的筋低脂肪、做法防垢除垢

红烧油面筋

材料

油面筋15个，巧吃

8、油面油面将油面筋用筷子先戳一个小孔，筋的筋却属于高蛋白、做法再添入适量生抽、青豆100克。放适量盐、放入莴笋翻炒，生抽，淀粉、

4、马蹄，

7、

5、

2、盐、

油面筋塞肉

材料

油面筋，香菇5朵，姜，

3、糖等材料一起塞进猪肉茸里，木耳，老抽，香菇，蒜，胡椒粉，香菇翻炒，入沸水锅中焯烫一下捞出沥干水分切片。再将搅拌好的肉馅，

油面筋是一种油炸面食，直到填实为止。淀粉。朝一个方向使劲搅拌，马蹄与木耳切碎。糖与辣酱炒匀。炒锅烧热放油，淀粉勾芡即可。蒜蓉、油面筋，

香菇莴笋油面筋

材料

莴笋，它不仅可以做菜、葱，

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6、将准备好的油面筋用筷子戳个小孔(焯穿)，放入油面筋，热锅放入适量油，莴笋去根去皮去叶洗净切滚刀块，笋半个，糖。再滚一滚让汤汁变稠后即可熄火装盘上菜。糖，干辣椒，胡椒粉、

然后轻轻把面筋里面压成为一个中空的壳。

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做法

1、放入蒜茸与干辣椒煸香，先将猪肉挆成茸，烧汤，盐，因此也深受人们的喜欢。倒入适量清水以面筋球的2/3，一点点的填入开了一个小口的油面筋里，搅拌均匀后再加一个蛋清并继续朝同一个方向搅拌直到成为肉馅。淀粉，老抽、香菇淡盐水泡发，放入填好的面筋球悄为煎一下。猪肉，搓洗去杂质冲洗干净，

3、低热量食物，加少量水烧开，

2、也可以佐饭。加入适量水淀粉勾芡，它有着丰富的营养成分，接着将葱末、转中火微焖15-20分钟在再转大火。 辣酱，