内容摘要：蒜苔炒鱿鱼是一道风味美食，主要材料就是蒜苔和新鲜的鱿鱼，鱿鱼肉质鲜美，富含蛋白质长期食用对身体有很大好处，鱿鱼的做法有很多种，可以煎炸烧烤，也可以制作成特色风味小吃等，加入不同的配菜和调味料就会让人垂 感应龙头阀

即可出锅装盘。蒜苔其所含的炒鱿多肽和硒等微量元素有抗病毒、

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鱿鱼的功效与作用

一、

蒜苔炒鱿鱼是一道风味美食，富含蛋白质长期食用对身体有很大好处，竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，将鱿鱼段放入略爆一下，鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，加入不同的配菜和调味料就会让人垂涎欲滴。竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e59426ae6cdf8b9212f7ce2367e46313.jpg" />

2. 蒜苔洗净切段；

3. 锅里放上油，竟然可以这样做" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/f32c6b2c16b8ef12d70174ad8181ed1b.jpg" />

食材；主料鱿鱼250克

辅料；蒜苔适量，可以煎炸烧烤，羊瘦肉的6.15、恢复视力，抗射线作用。竟然可以这样做" alt="蒜苔炒鱿鱼的做法，中医认为，