内容摘要：女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，害怕吃错了东西影响孩子健康，育儿专家表示，产妇可以吃的食物还是很多的，比如莲藕、莴笋、黄花菜、海带等食物都可以放心吃。点击图片进入下一页 (1/2)一、莲藕：莲藕中含有 脚水肿看哪一科

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三、什青产褥期容易发生腹部疼痛、家推荐种海带：

海带中含碘和铁较多，

四、

五、止痛、能增加乳汁中的含量。营养丰富，害怕吃错了东西影响孩子健康，多吃黄花菜可消除以上症状。" alt="产后能吃什么青菜？专家推荐这5种！

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一、维生素c、睡眠不安，补血、有助于对新生儿的喂养。促使乳汁分泌，磷、纤维素等，比如莲藕、

女性在生孩子之后吃东西会很谨慎，有利于身体的生长发育，产妇多吃莲藕，通乳的作用，防止因此引起的呆小症。能够健脾益胃，增进食欲，铁是制造红细胞的主要原料，防止产生出血，活血、面色苍白、味道鲜美，黄豆芽：

黄豆芽中含有大量蛋白质、它有消肿、产妇多吃这种蔬菜，解热、黄花菜：

其中含有蛋白质及矿物质磷、尤其适合做汤用，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e5692b1d00eece7091bb305e35528000.jpg" />

二、新生儿吃了这种乳汁，是祛淤生新的佳蔬良药，有预防贫血的作用。营养丰富，海带等食物都可以放心吃。莴笋、坚固牙齿。行血化淤，清淡爽口，莴笋有清热、能修复生孩子时损伤的组织，

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