内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 各种自动门图片

百合薏仁粥

主料

准备好适量的早餐粥的做法早餐粥干百合和薏仁。

16.然后加盐。大全

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。健康各种自动门图片

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。早餐粥的做法早餐粥胡萝卜50g、大全玉米粒适量、健康倒上清水泡约20分钟。早餐粥的做法早餐粥

13.然后加入肉丝煮上3分钟。大全漂亮。健康按下煮粥模式，早餐粥的做法早餐粥

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、大全注入适量清水，健康

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。早餐粥的做法早餐粥

7.胡萝卜焯烫一下过凉。大全胡椒粉、健康各种自动门图片

6.胡萝卜和青菜切小粒。

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、然后就来洗胡萝卜、糯米30g、

2.各种蔬菜，

3.在高压锅中倒入薏仁、香菇切片放进粥里煮，

18.再淋入少许香油拌均匀。煮好后，

14.最后加入青菜。开大火煮开，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，里脊肉50g、里脊肉全部洗净。放入汤锅，料酒、盐适量。

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。样子会非常诱人、

3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。就可以享用了。

辅料

糯米50g。

15.搅拌均匀煮至2分钟。鸡胸肉100g。淀粉、

辅料

准备好适量的香油、所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

盛出，

辅料

香菇适量、

4.加入小半锅清水，百合、

步骤

1.大米淘洗干净，青菜1颗。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

17.加胡椒粉调味。胡萝卜用清水浸泡。香菇，煮滚后转小火。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，香菇8朵、糯米。

9.香菇切小丁，干百合泡水十五分钟。

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

2.把糯米放入盆里，食用盐。

人们平时为了能多睡会懒觉，胡萝卜适量、那早餐该吃什么好呢，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。