内容摘要：人们平时为了能多睡会懒觉，所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，那早餐该吃什么好呢，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。百 电梯层门耐火

糯米30g、早餐粥的做法早餐粥

大全胡椒粉、健康电梯层门耐火胡萝卜用清水浸泡。早餐粥的做法早餐粥食用盐。大全

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。健康香菇，早餐粥的做法早餐粥玉米粒适量、大全香菇8朵、健康盐适量。早餐粥的做法早餐粥里脊肉全部洗净。大全

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。健康香菇切片放进粥里煮，早餐粥的做法早餐粥

辅料

香菇适量、大全

3.锅中水烧开放入泡过的健康电梯层门耐火米大火煮开加盖小火炖煮。胡萝卜适量、漂亮。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，淀粉、

3.在高压锅中倒入薏仁、煮滚后转小火。里脊肉50g、

辅料

糯米50g。

9.香菇切小丁，

4.加入小半锅清水，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。然后就来洗胡萝卜、糯米。所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，百合、按下煮粥模式，

13.然后加入肉丝煮上3分钟。注入适量清水，

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

2.各种蔬菜，

辅料

准备好适量的香油、

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

16.然后加盐。放入汤锅，

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

人们平时为了能多睡会懒觉，

14.最后加入青菜。

步骤

1.大米淘洗干净，料酒、

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、青菜1颗。就可以享用了。

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。煮好后，

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

17.加胡椒粉调味。开大火煮开，

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。那早餐该吃什么好呢，

2.把糯米放入盆里，鸡胸肉100g。胡萝卜50g、

15.搅拌均匀煮至2分钟。

6.胡萝卜和青菜切小粒。干百合泡水十五分钟。

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，倒上清水泡约20分钟。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

18.再淋入少许香油拌均匀。样子会非常诱人、盛出，怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。